Nadat we contact hebben gelegd maken we een afspraak voor een intakegesprek van een half uur, ook dit gesprek doen we wandelend. Er is geen intakegesprek wanneer al meteen duidelijk is dat je kiest voor een eenmalige of themawandeling. Ik stuur je in alle gevallen een intakeformulier.

In het intakegesprek verkennen we welk(e) vraagstuk(ken) je hebt. Dat doe ik o.a. door vragen te stellen over wat je bezighoudt en wat je graag anders zou willen. Het is geen probleem als je je vraag nog niet goed kunt omschrijven. Er samen over nadenken is ook een prima begin. 

Een wandelcoachsessie duurt ander half uur. We spreken een startpunt af en gaan dan samen lopen. We hebben tijdens de wandeling geen haast. We wandelen, we praten en soms zijn we stil. De natuur brengt je tot rust, het wandelen brengt je letterlijk in beweging. Het bloed gaat stromen en daarmee verschijnen inzichten, gevoelens en wellicht ook acties. Op een aantal momenten tijdens de wandeling kun je je gedachten in spreken in je mobiele telefoon of een foto nemen van een kenmerkende plek. Deze berichten en foto's kun je op je eigen moment nog weer eens beluisteren en bekijken. Gaandeweg ontstaat zo een soort logboek.

Als we terug zijn bij het startpunt, staan we bewust stil bij de inzichten die je hebt opgedaan. Je krijgt een opdracht mee voor thuis en we plannen een nieuwe afspraak.